MindMoment is een laagdrempelige app voor jongvolwassenen die zichzelf beter willen leren kennen. Begrip is immers de basis van groei. De app geeft houvast als het even minder gaat en helpt je bouwen aan verbinding en rust. Meer zelfinzicht en zelfkennis zijn de bouwstenen voor meer zelfvertrouwen.
Gebruik de app wanneer het jou uitkomt, op je eigen tempo.
Jij bepaalt wat je deelt, en met wie. We gaan zorgvuldig om met je gegevens.
Een pad van korte oefeningen en verdieping per thema wanneer jij dat wilt.
Mentale gezondheid staat bij ons centraal. De app helpt je met wat er in je week speelt. Met je emoties, rust in je hoofd, slaap en werk, je kernwaarden en de mensen om je heen. Korte oefeningen, een vaste check-in en je eigen actiepunten maken het concreet. Online, privé en op je eigen moment.
Wij geloven dat zelfinzicht de basis vormt voor ontwikkeling en groei. In de app moedigen we jongvolwassenen aan om open en eerlijk te zijn over hun gevoelens. Die eerlijkheid maakt het verschil. Onze app vormt een veilige ruimte waarin iedereen zichzelf kan zijn, zonder oordeel.
We zijn duidelijk en open over hoe onze app werkt, wat je ermee kunt en waarvoor hij bedoeld is. En natuurlijk hoe we met gegevens omgaan. We meten hoe de app gebruikt wordt, alleen om hem te verbeteren. Dat kun je altijd uitzetten. We respecteren de privacy en veiligheid van onze gebruikers. Een transparante aanpak geeft immers vertrouwen. En dat is het fundament onder alles wat we doen.
Echte onderdelen uit de app, in de kleur van hun thema. Je houdt vast, sleept en tikt, net als op je telefoon. Probeer ze gerust.
Welke laat je gaan?
Tik op de waarde die je laat gaan. Zo hou je er 3 over.
Nog 3 keer kiezen
Welke kant gaat het op?
Sleep de stip naar waar je nu zit, of tik ergens op het vlak.
Ik merk dat ik me … voel.
Feit of verhaal?
Tik de woorden aan die je hoofd erbij dacht. Wat overblijft, is wat er echt gebeurde.
woordbetekent: erbij gedacht
Hoe lang werkt je koffie door?
Om 23:30 heb je nog zoveel cafeïne in je als in ongeveer een halve kop koffie.
Waar pieker je over?
Kun je er nu iets aan doen?
Sleep je zorg naar Aanpakken of in de pot. Tikken kan ook.
Trek het luik dicht
Sleep het luik naar beneden, of tik erop
Sam staat nu ver weg.
Houd de bloem vast en adem in
Dit is een greep uit zes thema's. In de app zitten er nog veel meer, en elk thema daagt je verder uit.
Een oefening stopt niet als je de app sluit. Later vraagt je telefoon hoe het ging of wat je op dat moment doet. Tik op een melding en vul het meteen in.
Tik op een melding en probeer het zelf.
Dacht je dat het mis zou gaan? De ochtend erna vraagt de app wat er echt gebeurde.
Een paar keer per dag vraagt je telefoon wat je doet en of dat energie geeft. Of waar je je waarden ziet.
Een plan uit een oefening komt bij je actiepunten, met een herinnering op een moment dat erbij past.
Een vriend of collega kiest op een webpagina welke sterke kant die in je ziet. Het antwoord komt in je app.
Geef je cliënt MindMoment mee. In het portaal zie je hoe het tussen de sessies gaat, als je cliënt dat goed vindt. Je bereidt elk gesprek voor, zet oefeningen en vragenlijsten klaar en houdt je eigen notities bij.
Wij hebben alles uitgedacht, maar jij bent de gebruiker. Help je ons de app te testen en verbeteren?
Ja, ik wil testenMet hulp van jou.
Wij willen een positief verschil maken in het leven van jonge mensen. Hen helpen om de dagen een beetje makkelijker te maken. Maar hoe doe je dat? Hoe bereik je die jongeren? Samen zijn we op het idee gekomen om deze app te ontwikkelen. Een platform met praktische handvatten voor alledaagse uitdagingen.
De vragenlijsten en informatie geven meer rust in je kop en laten zien dat anderen ook weleens worstelen. We zien de app als hulpmiddel. Technologie kan mensen verbinden, ondersteunen en activeren. En dat alles in je eigen omgeving, op je eigen moment.
Onze missie is geslaagd als we positieve geluiden krijgen van gebruikers. Meer mentale gezondheid en zelfacceptatie. Daar doen we het voor.
Bram & Ed
Een vraag, idee of wil je meedoen als tester? Stuur ons gerust een berichtje.
Mail onsWe zien behoorlijk wat jongvolwassenen worstelen met hun mentale gezondheid. Ze voelen zich bijvoorbeeld alleen, onzeker en somber. Juist voor hen is deze laagdrempelige app ontwikkeld: een makkelijke manier om zichzelf beter te leren kennen. Met korte oefeningen, vragenlijsten en wekelijkse check-ins, op je eigen tempo.
Een behandelaar of coach kijkt alleen mee als jij hun code invult en daar ja op zegt. Die toestemming kun je altijd weer intrekken. We gaan zorgvuldig en transparant om met je gegevens.
Tijdens de testfase is MindMoment gratis te gebruiken voor onze testers.
Voor jongvolwassenen die op hun eigen tempo aan zelfontwikkeling en mentale gezondheid willen werken.
